Разбираемся, что произошло
Что случилось, как вы себя чувствуете, получается ли заботиться о себе и есть ли риски, которые требуют внимания прямо сейчас.
Главная
Помощь, когда жизнь рухнула и непонятно, что делать дальше
Потеря работы, измена, тяжёлый диагноз, долги, смерть близкого - бывает, что одно событие выбивает почву из-под ног. Помогаем пережить самый острый период, вернуть опору и шаг за шагом понять, как жить дальше.
Когда обращаться
С чем к нам приходят
- «Не понимаю, как жить дальше» - мысль, которая не отпускает с утра до ночи.
- Потеряли работу, бизнес или деньги - и вместе с ними ощущение, что жизнь под контролем.
- Узнали об измене, расстаётесь или разводитесь - и не можете прийти в себя.
- Вам или близкому поставили тяжёлый диагноз.
- Умер близкий человек, и мир будто остановился.
- Переезд, эмиграция, выход на пенсию или другие большие перемены оказались тяжелее, чем казалось.
- Трудно спать, есть, работать, отвечать людям - всё валится из рук.
- Всё чаще хочется «отключиться» - с помощью алкоголя, таблеток или чего-то ещё.
Первая консультация
Сначала уточняем картину состояния
Возвращаем опору
Выделяем первоочередные задачи, доступные способы успокоиться и людей, к которым можно обратиться за поддержкой.
Составляем план
Определяем шаги на ближайшие дни и формат дальнейшей помощи - психологической, а если нужно, и врачебной.
Подход
Сначала устоять, потом разобраться
В остром периоде главное - снизить перегрузку и вернуть ощущение, что почва под ногами есть. Работа включает эмоциональную поддержку, техники стабилизации, расстановку приоритетов и восстановление повседневного режима. Когда острота спадёт, можно перейти к осмыслению произошедшего и к работе с его последствиями.
В кризисе нередко хочется заглушить переживания алкоголем или успокоительными. Это даёт короткую передышку, но потом усиливает и усталость, и тревогу. Если так происходит, говорим об этом прямо и без осуждения.
При выраженной подавленности, последствиях травмы, зависимости или значительном нарушении сна подключается врач-психиатр или психиатр-нарколог центра.
Стоимость
Форматы консультаций
Консультация
Оценка состояния, уточнение запроса, план работы и анализ изменений.
Блок психологических консультаций · 10 сессий
Две сессии в неделю, 5 000 ₽ за одну сессию.
Частые вопросы
Перед первой встречей
Что делать, если плохо прямо сейчас?
Если есть угроза жизни - звоните 112. Если опасности нет, но очень тяжело, позвоните близкому человеку и постарайтесь не оставаться в одиночестве. Записаться на консультацию можно параллельно - мы постараемся подобрать ближайшее время.
Как пережить тяжёлый период в жизни?
Универсального рецепта нет, но почти всем помогает одно и то же: не оставаться с бедой в одиночку, беречь сон и базовый режим, откладывать необратимые решения и разбивать происходящее на небольшие шаги. С этого обычно и начинается работа на консультации.
Моя ситуация «не такая уж страшная» - можно ли с ней прийти?
Да. Кризис определяется не масштабом события, а тем, как оно отражается на вас. Если прежние способы справляться перестали работать, это уже достаточный повод.
Можно ли обратиться сразу после события?
Да. На раннем этапе встреча помогает оценить безопасность, снизить перегрузку и определить ближайшие действия.
Достаточно ли одной консультации?
Иногда одной встречи хватает, чтобы стабилизироваться и составить план. Продолжительность дальнейшей работы зависит от ситуации, выраженности симптомов и поддержки рядом.
Связанные темы
Дополнительные направления помощи
Запись на приём
Начните с разговора
о вашей ситуации
Оставьте заявку - мы свяжемся с вами, поможем выбрать специалиста и удобное время. Можно сразу позвонить или написать в Telegram.
Часы работы: 10:00-20:00, по предварительной записи
Телефон+7 916 815-17-17TelegramMaximum psychology 🧠 ↗ПочтаMaximpotapov1977@gmail.comАдрес115191, Москва, Духовской переулок, д. 10, помещение 3/1Открыть адрес в Яндекс Картах ↗
Если есть угроза жизни, не ждите звонка - звоните 112.
Заявка - это ещё не договор. Стоимость, условия и договор мы обсудим с вами до начала приёма.
Пожалуйста, не указывайте в заявке сведения о здоровье - мы обсудим их при разговоре.
Отметка «Принимаю условия обработки персональных данных» подтверждает ваше согласие на обработку данных. Перед отправкой формы ознакомьтесь с политикой обработки персональных данных.