Описываем цикл
Разбираем навязчивые мысли, тревогу, внешние и мысленные ритуалы, избегание и поиск заверений.
Главная
Помощь при навязчивых мыслях и ОКР
Навязчивые мысли и ритуалы могут отнимать часы каждый день и держать в напряжении всю семью. Помогаем разобраться в цикле «мысль - тревога - ритуал» и постепенно вернуть себе время и свободу действий.
Когда обращаться
Когда навязчивости занимают время и ограничивают жизнь
- Возвращаются нежелательные мысли, образы или импульсы, которые пугают, вызывают стыд или сомнения.
- Приходится многократно проверять, мыть, считать, повторять действия или выполнять их в строгом порядке.
- Ритуалы идут и «в голове»: анализ, перепроверка воспоминаний, повторение фраз, попытки добиться полной уверенности.
- Вы просите близких подтвердить, что всё в порядке, а облегчение быстро проходит.
- Избегание и ритуалы мешают работе, отношениям, отдыху или даже выходу из дома.
Первая консультация
Сначала уточняем картину состояния
Проводим оценку
Уточняем длительность, сколько времени занимают навязчивости, как они влияют на жизнь, риски и сопутствующие симптомы.
Формируем план
Определяем цели работы, её последовательность и необходимость консультации врача-психиатра центра.
Подход
Экспозиция с предотвращением ритуалов
Работа строится на когнитивно-поведенческом подходе с экспозицией и предотвращением ритуалов - это метод с наиболее сильной доказательной базой при ОКР. Человек постепенно встречается с ситуациями, которые вызывают тревогу, и учится не выполнять привычный ритуал. Задания выстраиваются по уровню сложности и всегда обсуждаются заранее - ничего не происходит неожиданно или через силу.
Отдельное внимание уделяем мысленным ритуалам, избеганию, потребности в полной уверенности и заверениям со стороны близких. Родственники нередко невольно поддерживают ритуалы, пытаясь помочь, - поэтому при согласии человека их можно подключить к работе.
При выраженных симптомах врач-психиатр центра может рассмотреть лекарственную терапию, а врач-психотерапевт - провести курс психотерапии. Психологическая работа хорошо сочетается и с тем, и с другим.
Стоимость
Форматы консультаций
Консультация
Оценка состояния, уточнение запроса, план работы и анализ изменений.
Блок психологических консультаций · 10 сессий
Две сессии в неделю, 5 000 ₽ за одну сессию.
Частые вопросы
Перед первой встречей
Любые навязчивые мысли означают ОКР?
Нет. Повторяющиеся мысли встречаются при тревоге, депрессии, последствиях стресса и других состояниях. Для оценки ОКР важны связь мыслей с ритуалами, избегание, затраты времени и влияние на повседневную жизнь.
Навязчивая мысль о вреде означает намерение?
При ОКР такие мысли обычно нежелательны, пугают и противоречат ценностям человека. На консультации отдельно и бережно оцениваются содержание мысли, намерение, план и реальный риск.
Нужен психолог, психотерапевт или психиатр?
Психолог проводит психологическую оценку и работу методом экспозиции с предотвращением ритуалов. Психиатр устанавливает медицинский диагноз и решает вопрос о лекарствах. Врач-психотерапевт проводит психотерапию при ОКР. При выраженных симптомах нередко нужны несколько специалистов - в центре они работают вместе.
Сколько потребуется встреч?
Продолжительность зависит от выраженности симптомов, количества ритуалов, избегания и сопутствующих состояний. Предварительный план формируется после первичной консультации.
Связанные темы
Дополнительные направления помощи
Запись на приём
Начните с разговора
о вашей ситуации
Оставьте заявку - мы свяжемся с вами, поможем выбрать специалиста и удобное время. Можно сразу позвонить или написать в Telegram.
Часы работы: 10:00-20:00, по предварительной записи
Телефон+7 916 815-17-17TelegramMaximum psychology 🧠 ↗ПочтаMaximpotapov1977@gmail.comАдрес115191, Москва, Духовской переулок, д. 10, помещение 3/1Открыть адрес в Яндекс Картах ↗
Если есть угроза жизни, не ждите звонка - звоните 112.
Заявка - это ещё не договор. Стоимость, условия и договор мы обсудим с вами до начала приёма.
Пожалуйста, не указывайте в заявке сведения о здоровье - мы обсудим их при разговоре.
Отметка «Принимаю условия обработки персональных данных» подтверждает ваше согласие на обработку данных. Перед отправкой формы ознакомьтесь с политикой обработки персональных данных.